根据儿科医生的建议，宝宝每天需要摄入适量的钙和锌来保持身体健康和骨骼发育。钙和锌都是非常重要的营养素，有助于骨骼发育、免疫功能、神经系统和肌肉的正常运作等等。
很多父母都会给宝宝喝钙锌这种营养保健品。虽然这些补充剂含有丰富的钙和锌，但并不是万能的补充品。如果宝宝长时间缺乏钙和锌，喝补充剂仍然无法满足他们的需求。
所以即使宝宝已经每天服用了钙锌补充剂，仍需要尽可能多的从食物中摄取营养素。一些优质的食品来源包括奶制品、鱼类、豆类、坚果、叶菜类、海带、豆腐等等。
对于需要进一步保证宝宝营养需求的父母，可以询问医生或儿科专家，以便选择最佳的钙和锌补充剂方案。如果宝宝已经患有骨质疏松或其他类似情况，应在医生的指导下进行补充。
最后，理解宝宝吸收营养的方式也是很重要的。例如，“补充”并不等于“吸收”，因此宝宝需要适量饮食和正确的消化以使营养充分吸收。健康的生活方式和好的饮食习惯有助于确保宝宝获得足够的营养，从而生长发育良好，保持健康活力。
