冬季是一个容易引起钙流失的季节。由于天气寒冷，人们通常会将自身包扎得严严实实，缺乏日光的照射，从而导致钙的吸收不足。而对于婴幼儿来说，钙是非常重要的一种营养素，对于他们的生长发育尤其重要。因此，在冬季给宝宝补钙是非常必要的。
由于婴幼儿的肠胃比较娇嫩，不能直接补充大剂量的钙，家长可以采用饮食补钙的方式。下面介绍几款适合宝宝的营养汤。
1. 骨头汤
骨头汤是一种非常受欢迎的营养汤，不仅可以增加钙的摄入，同时还可以增强宝宝的免疫力。家长可以选择猪骨头或牛骨头，加入少量的盐和胡椒粉，用慢火炖煮数小时，制成鲜美的骨头汤。不过，需要注意的是，家长必须确保骨头清洗干净，并去除所有的骨髓，才能避免产生细菌。
2. 豆腐羹
豆腐是一种非常常见的健康食品，含有丰富的钙质和蛋白质。家长可以将豆腐切成小丁，加入瘦肉末和清水一起煮沸，适量加盐和酱油，最后加入少量蛋液搅拌均匀，制成营养丰富的豆腐羹。豆腐羹不仅可以补钙，还能促进宝宝的消化吸收。
3. 鲫鱼汤
鲫鱼是一种富含钙质的食材，在冬季可以使用鲜鲫鱼或冻鲫鱼煮成汤。家长可以根据自己的口味加入适当的葱姜蒜等调料，同时可以加入一些蔬菜和豆腐丁，制成浓郁的鲫鱼汤。
以上这些汤品都是很好的选择。当然，家长还应该让宝宝经常暴露在阳光下，合理搭配食物，形成科学营养结构，从而帮助宝宝更好地吸收钙质，健康成长。
