三岁的宝宝由于免疫力仍在发育中，很容易出现出汗和鼻子干燥的情况。这种情况主要是由于宝宝的皮肤和黏膜水分流失过多，引起的。家长们可以采取以下几个方法缓解宝宝出汗和鼻子干燥的情况。
1.多喝水
宝宝出汗和鼻子干燥的情况可能是由于宝宝体内水分不足引起的。因此，家长应该给宝宝喝足够的水，保证宝宝每天喝足八杯水，并尽量减少高糖果汁和含咖啡因的饮料。
2.保持室内适宜湿度
在炎热的天气里，宝宝容易因过度出汗而丢失体液。定期测量室内湿度，并根据需要使用空气加湿器，保持适宜的湿度，以减少宝宝出汗和鼻子干燥的情况。
3.适当调整衣着
宝宝出汗的情况很多是由于穿衣不当所致。家长应该选择透气性好、吸汗性能强的纯棉及透气的衣物给宝宝穿戴，减少出汗。
4.桑拿浴及热敷
桑拿浴对以往孩子的病痛都有好处。让宝宝做浴后敷，用一块干净的热毛巾包裹在鼻子上，多次按压，可以起到热敷的作用。这种方法可以促进局部血液循环，缓解干燥和瘙痒。
5.去除室内灰尘
室内的灰尘会刺激宝宝的鼻子，使鼻子变得干燥，甚至出现鼻塞的情况。家长应该定期清洁家中的灰尘，尽量避免使用香水等物品。
总之，宝宝出汗和鼻子干燥是比较常见的问题，但家长们不用过分担心，只需采取上述的几种方法就可以有效地缓解宝宝的不适症状，并且缓解宝宝出汗和鼻子干燥的情况。当然，如果情况持续存在或加重，建议家长及时咨询医生。
