补钙的确是很重要，尤其对于婴儿和年幼的孩子来说，钙能够帮助孩子的骨骼和牙齿发育，同时还能够增强免疫系统的功能，从而保障孩子的健康。但是补钙是否一定要在晚上吃呢？
其实补钙的时间并没有固定的规定，而是要根据不同的情况和个人实际情况来决定的。如果孩子需要摄入大量的钙质，建议将其分散到一天的不同时段，这样可以让孩子更好地吸收这些钙质。同时，有些人在晚上较为容易因为缺乏钙质而导致失眠，对于这些人来说定期在晚上摄入一些钙质是非常必要的。
那么，孩子在晚上补钙会有什么作用呢？首先，晚上人体的新陈代谢速度较慢，胃肠道的吸收能力相对较强，这样吃钙能够被更充分地吸收。同时，晚上也是休息和修复的时候，亦即是新骨细胞和牙齿的形成时段，此时补充钙能够帮助孩子更好地修复骨骼和牙齿。但是，过量的钙质摄入也会对孩子的健康造成危害，因此在补钙时一定要注意合理搭配食物，保持均衡的钙质摄入。
总之，补钙的时间并不是绝对的。而是要根据孩子的个人实际情况来决定，建议每天分散到不同时段，同时也要注意搭配食物，保持均衡的摄入。如有任何疑问，还是建议给孩子看医生，根据孩子的年龄，身体情况和营养需求，制定合理的补钙方案，保证孩子的健康成长。
