三岁宝宝长期吃维生素AD并不是一个好选择，即使是需要补充维生素AD的情况下也应该在医生的建议下操作。
补充维生素AD主要是为了增强骨骼健康，促进免疫系统的正常运转。但是，如果宝宝的日常饮食中已经包含了足够的维生素AD，那么过量摄取维生素AD会有很多负面影响。
过量的维生素AD会导致头痛、恶心、肌肉酸痛、呕吐等症状，还有可能导致骨骼不健康，甚至伤及中枢神经系统。长期过量摄取维生素AD可能会导致骨质疏松、肝脏和肾脏问题等更严重的问题。
总之，三岁宝宝长期吃维生素AD是不可取的，如果有必要补充，一定要在专业医生的指导下进行。平时，我们可以通过合理搭配饮食来给宝宝充足的维生素AD，如多吃鸡蛋、鱼类、奶制品等含有丰富维生素AD的食物。另外，户外活动也是非常重要的，充足的阳光可以帮助宝宝合成足够的维生素D，从而提高钙吸收和骨骼健康。
