根据专业医生的建议，维生素D是新生儿和婴幼儿必不可少的营养素之一，它对于宝宝的健康成长有着非常重要的作用。通常情况下，医生会建议母乳喂养的婴儿从出生开始每日补充400-600IU的维生素D，而对于不是母乳喂养的婴儿，则从出生后第二周开始开始补充50-100IU的维生素D。
因此，四个月大的宝宝可以开始食用维生素D，但需要注意以下几点：
1. 不建议过量补充维生素D，宝宝每日补充的维生素D量应该与年龄和体重相符合，最好在医生的指导下进行。
2. 食用维生素D的方式通常是口服滴剂或是婴儿奶粉中添加维生素D。
3. 最好每天在同一时间给宝宝补充维生素D，以便保持稳定的血液浓度。
综上所述，维生素D对于婴幼儿的健康发育有着非常重要的作用。四个月大的宝宝可以开始食用维生素D，但需要注意适量补充并在医生的指导下进行。
