宝宝便秘和缺钙是两个不同的问题，需要分别解决。
宝宝便秘可能是由于饮食不规律、缺乏运动、肠道菌群失衡等多种原因引起的。在面对宝宝便秘时，首先应该注意饮食安排，提供足够的纤维和含水量高的食物，如蔬菜、水果、全麦等，同时也需要适当增加宝宝的运动量，刺激肠道蠕动。如果以上方法无效，可以考虑给宝宝服用轻泻剂，但应注意剂量和使用时间。
而缺钙则是指宝宝体内的钙元素储备不足，较常见的症状有夜惊、手脚抽筋、牙齿不健康等。如果宝宝确实存在缺钙的情况，应该考虑加强钙的摄入。建议从饮食方面开始调整，选择富含钙元素的食物，如奶制品、鱼虾海鲜、芝士等。如果饮食无法满足需求，可以选择使用钙补充剂，但需要注意选择正规品牌、按推荐剂量使用，并在医生建议下使用。
需要注意的是，宝宝便秘和缺钙并不是绝对相关的问题。如果宝宝只是偶尔便秘，不建议盲目补钙；反之，如果宝宝缺钙并不一定会导致便秘。因此，需要根据具体情况来判断是否需要补钙以及如何解决便秘问题。同时，一旦发现宝宝的身体状况出现异常，应该及时咨询医生，以获得专业的指导。
