在宝宝6个月大的时候，营养的摄取和补充是非常重要的。其中，钙质是宝宝成长发育所必需的重要元素之一。钙质是骨骼和牙齿的重要构成成分，可以有效支撑骨骼的健康发育。所以，让宝宝补充足够的钙质是非常重要的。
根据专业医生建议，六个月宝宝每日需要补充约210毫克的钙。婴儿食品中含有较高的钙的食品有豆腐、奶酪、酸奶、牛奶、绿叶蔬菜等等。但是，需要注意的是，婴儿食品中的钙含量并不能满足宝宝日常所需，所以家长需要在宝宝的辅食中特别注重钙的补充。
同时，母乳中也含有大量的钙质，母乳喂养可以让宝宝获得更多的钙质。但是即便是母乳喂养，宝宝仍然需要额外的钙质供给。另外，在进行人工喂养的情况下，应该选择添加了钙的婴儿奶粉来满足宝宝对钙质的需求。
总之，给宝宝提供均衡的营养摄入是保证宝宝健康成长发育的重要基础。家长需要多了解关于婴幼儿营养健康的相关知识，积极为宝宝准备营养丰富的食物，确保宝宝日常获得足够的营养素和钙质。
