宝宝老是出汗是因为他们的汗腺发育不完善，身体本身的代谢率也比成年人高，因此很容易流失营养和水分，需要加强钙质的摄入。
首先，宝宝可以通过饮食来摄入足够的钙质，包括含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、海藻、绿叶蔬菜等。对于不能喝牛奶的宝宝，可以选择羊奶、豆奶等替代品。
其次，宝宝可以进行适当的户外运动，晒太阳，增加接受自然光照，这样可以有利于促进钙的吸收和使用。
最后，家长可以在宝宝的饮食中添加适量的钙剂，一些保健品和补钙剂都是较好的选择，但是需要在医生的指导下使用，根据宝宝实际情况适量使用。
总之，补钙应该针对宝宝的实际情况，根据年龄、身体状况等来补充适当的钙质。家长应该根据医生的指导来科学补充宝宝的钙质，同时也要注意宝宝的饮食习惯、药物使用等方面的影响。
