立秋是二十四节气中的第13个节气，每年大约在8月7日左右。随着夏季过去，天气开始逐渐凉爽，秋天也随之到来。宝宝在这个阶段可以适当地通过食物来补充钙质，帮助参与骨骼发育和牙齿生长。
下面是一些立秋给宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙
通过食物来补充钙质是最常见和有效的方法。宝宝可以食用一些富含钙质的食物，例如酸奶、牛奶、豆腐、乳酪和芝士等。此外，还可以给宝宝补充一些富含钙质的蔬菜，例如芥菜、菠菜、蘑菇、海带等。
2. 给宝宝多晒太阳
在阳光充足的日子里，给宝宝适当晒太阳也是一种不错的补钙方法。这是因为阳光照射人体皮肤后，可以帮助合成维生素D，维生素D又能促进钙的吸收和利用，从而保持骨骼健康。
3. 补充钙剂
如果孩子的钙摄入量不够或者孩子体内的钙吸收不良，可以在医生的建议下适当补充钙剂。但是需要注意，不要盲目地给孩子服用钙剂，要遵循医生的建议和指导，不要超过建议的剂量。
总的来说，合理的饮食搭配和适当地晒太阳都是帮助宝宝补充钙质的好方法。但是需要注意，钙的吸收也受到许多因素的影响，如维生素D、锌、镁等元素的作用，因此，要保证多种营养素的均衡摄入，才能更好地帮助宝宝补充钙质，健康成长。
