宝宝的身体机能还比较娇嫩，所以在给宝宝进行运动时应尽量轻柔，逐渐适应，避免出现身体适应不良或过度疲劳的症状。以下是一些可以帮助宝宝出汗的方法：
1. 加强宝宝日常的运动量：日常的爬行、行走，或者可以参加适合宝宝年龄的运动课程，如游泳、足球等等。但是父母应该注意，长时间的运动会引起宝宝的过度疲劳和睡眠不足，因此在选择运动项目的时候需要量力而行。
2. 温水浴：在给宝宝洗澡时，可以用温水细致按摩宝宝的身体，帮助宝宝打通经络，促进气血、经脉畅通，然后再用毛巾按摩宝宝的皮肤，帮助宝宝加速血液循环，促进出汗。
3. 对于舌苔厚、出汗少的宝宝，中医建议可以使用“体贴汤”，其原料是生姜、白茯苓、泽泻、桂枝等，具有缓解肠胃、祛湿排汗的效果。
4. 让宝宝多喝水：令宝宝多喝开水，让新陈代谢畅通，身体内的毒素及时排出，是非常必要的。但是如果宝宝年龄过小，多喝水会给宝宝带来不适，所以需要掌握好给宝宝喂水的时间和方法。
在以上几种方法中，让宝宝多运动是最常用的方法，但是在运动时需要注意宝宝的心理和身体状况。同时，给宝宝多喝水、让宝宝吃清淡易消化的食物也可以帮助宝宝出汗。如果父母发现宝宝出汗异常或长时间不出汗，应该尽快就医。
