宝宝出牙慢可能是因为缺乏足够的钙，因此给宝宝补充足够的钙是非常重要的。但是，对于一岁的宝宝来说，并不是所有的食物都适合他们食用。以下是一些适合一岁宝宝食用的补钙食物：
1. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙质，而且易于消化。但是要选择低脂或全脂酸奶，不要给宝宝食用含有添加糖分的酸奶。
2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等都是很好的补钙食品，而且还含有丰富的蛋白质和其他营养物质。
3. 绿叶蔬菜：比如芹菜、菠菜、西兰花等都是含有丰富的钙质的绿叶蔬菜。但是要注意清洗干净，以避免残留农药或细菌。
4. 坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果中含有丰富的钙质，但是要给宝宝适量食用，以免引起过敏。
5. 硬质骨头：比如鱼头、鱼骨、鸡骨等硬质骨头中含有丰富的钙质，不过要去除骨头中的小骨片，以避免卡喉。
除了以上的食物外，还可以选择给宝宝食用营养素补充剂，但是要按照医生建议适量服用，否则有可能对宝宝的健康造成损害。
在给宝宝补钙的同时，还要注意合理的膳食搭配和均衡营养，避免给宝宝过多的糖分和脂肪，以免对宝宝的健康造成损害。同时，也要加强宝宝的户外运动，以促进钙的吸收和骨骼的发育。
