缺锌的宝宝可能会出现各种症状，包括身体发育缓慢、食欲下降、免疫力下降、易感染疾病、头发稀疏、指甲脆弱等等。另外，缺锌的宝宝睡觉时头部出汗是一种常见的现象，这是因为缺锌会影响人体的热调节功能，使得宝宝在晚上容易出汗。
所以，当宝宝出现睡着头出汗的情况时，家长应该要考虑到宝宝缺锌的可能性，为宝宝补充足够的锌元素。一般来说，4个月到6个月的宝宝每天需要锌元素不少于0.5毫克，6个月到12个月的宝宝每天需要锌元素不少于0.8毫克，1岁到3岁的宝宝每天需要锌元素不少于1毫克。
让宝宝补充足够的锌元素，可以通过多食用含锌丰富的食物来实现，比如肉类、鱼类、蛋类、坚果、海产品、豆类等等。另外，家长还可以通过服用锌元素的营养补充剂来帮助宝宝补充足够的锌元素，但要按照医生的建议进行用药。
总之，当宝宝出现睡着头出汗的情况时，家长应该要重视起来，并及时为宝宝提供足够的锌元素，从而保障宝宝的健康成长。同时，在给宝宝补充锌元素的过程中，家长也应该注意让宝宝摄入平衡营养，保障宝宝的全面发展。
