2岁多的宝宝是生长发育的关键时期，需要多种营养素的支持。如果不合理的饮食结构，就容易导致维生素缺乏。下面是一些可能缺乏的维生素：
1. 维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，对促进免疫力和增强孩子的自然免疫力非常重要，同时还有助于骨骼、牙齿和软组织的健康。建议每天给宝宝提供至少35毫克的维生素C食物，如柑橘类水果、草莓、木瓜等。
2. 维生素D：这种维生素是促进钙的吸收和骨骼健康所必需的。太阳光是自然维生素D的主要来源，但在阴天或冬季，孩子的维生素D水平可能会下降。建议宝宝每天摄入至少600国际单位的维生素D，如奶制品、沙丁鱼、蘑菇等。
3. 维生素B12：维生素B12对红细胞的健康、神经系统的正常运作和脑发育都非常重要。由于维生素B12主要来自动物性食品，如肉类、蛋类和奶制品，所以素食儿童可能要特别注意。宝宝每天摄取宝宝至少0.5微克的维生素B12。
4. 维生素A：维生素A是孩子的免疫系统和视力健康所必需的。维生素A丰富的食品包括胡萝卜、南瓜、红椒、菠菜和甜土豆等。不建议过量摄取维生素A，因为它可能会危害健康。
维生素缺乏可能导致多种健康问题，如感染易感、皮肤问题等。建议妈妈们确保宝宝获得均衡的饮食，包括各种食物，从而确保宝宝摄取足够的维生素。如果宝宝有不适或特殊情况，应咨询医生或专业营养师。
