许多妈妈在为宝宝选择补钙的食物时会考虑将牛奶加维生素来补充宝宝的钙质，这种做法的效果如何呢？
首先，牛奶本身是一种很好的钙质来源。每100毫升牛奶中含有120毫克的钙，而婴儿每天需要的钙质量则是600-800毫克，所以适量喝牛奶可以帮助宝宝补充钙质。
其次，某些维生素能够促进钙的吸收，比如维生素D。维生素D可以增加肠道对钙的吸收，促进钙的转运和沉积，从而提高钙在机体内的利用率。因此，如果宝宝的维生素D摄入不足，可以考虑给宝宝添加维生素D。
那么，将牛奶加维生素的做法能不能有效补钙呢？事实上，维生素C、E等一些维生素是不参与钙的吸收和利用的，因此添加这些维生素并不能增加钙的利用率。而维生素D主要含于富含EO酸的食物中，比如鱼肝油、红肉和蛋黄等。维生素D也可以在阳光照射下人体皮肤自身合成，因此在太阳充足的情况下，不需过度依赖饮食添加。此外，维生素D是一种脂溶性维生素，因此食用含维生素D的食物时需要注意适量，过量摄入还会有可能出现中毒的情况。
最后，我们需要注意，给宝宝添加维生素需要谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行，不要随意添加剂量过大的维生素，以免出现副作用。要保证宝宝充足的钙和维生素D摄入，另外也可以多给宝宝食用富含钙质的食物，比如豆腐、虾皮等。
综上所述，牛奶本身就是一种良好的钙质来源，适量饮用就能提供足够的钙质，对于维生素的添加需要谨慎考虑。
