运动防晒出汗是一种较为常见的健身方式，能够让人在运动中更好地防晒，并且保持身材。但是，对于是否好的问题，我们需要从不同的角度进行分析。
首先，从防晒效果来看，运动防晒出汗的效果并不好。由于出汗会将防晒霜“冲刷”掉，导致皮肤直接暴露在阳光下，从而影响防晒效果。因此，如果你想达到最好的防晒效果，最好在运动前就做好充分的防晒工作，或者是选择防晒效果更好的运动防晒霜。
其次，从健康角度来看，运动防晒出汗是有好处的。运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，提高身体的代谢水平与免疫力，使身体更加健康。出汗则能够排出身体中的毒素，促进新陈代谢和血液循环，促进身体健康。同时，出汗还能够缓解紧张和压力，并且让我们在运动中感到更加舒适。
最后，在运动防晒出汗时，我们需要注意事项。首先，要选择合适的运动防晒霜，并且要均匀地涂抹在皮肤上。运动过程中也要适当地补涂，不要因为汗水而影响防晒效果。其次，搭配合适的运动服装也是必要的，透气性好、吸汗性好的衣物能够让我们在运动中保持干爽。最后，出现任何不适症状时，应及时停止运动，以免损伤身体健康。
综上所述，运动防晒出汗有利于身体健康，但防晒效果并不好。在运动防晒出汗时，我们需要根据自身实际情况，搭配合适的运动服装，选择适合的运动防晒霜，并且注意补涂和身体不适的情况。
