补钙对于宝宝的身体发育至关重要，牢固的骨骼是健康成长的基础。而补钙对身高增长的帮助则是有限的。
身高的遗传因素至关重要，但身体的营养也会对生长发育产生影响。骨头中的小分子蛋白是目前已知的唯一能够判断个体成长的因素。如果钙和维生素D不足，骨骼生长就会减缓。因此，确保宝宝摄入足够的钙和维生素D是很重要的。
但是，不要认为只要多吃点钙就能长高，事实上，骨骼的生长过程跟众多因素都有着密切关系，如遗传、黄体素、身体健康状态、荷尔蒙水平及日常饮食等。只有在这些条件全面、均衡的情况下，补钙才能发挥作用。
因此，中国营养学会婴幼儿喂养专家建议，在宝宝的成长过程中，要保证充足的睡眠和运动，增强身体的代谢能力。此外，适当补充蛋白质、维生素、钙等营养素，帮助宝宝得到更多的促进生长发育的物质。
可见，宝宝想要健康成长，保证全面的营养摄入，平衡饮食才是关键所在。因此，家长在给宝宝补钙的同时，还需注意合理搭配其他的营养物质，才能让宝宝健康、快乐地成长。
