补钙是新生儿和婴幼儿需要特别注意的问题。对于一岁宝宝而言，补钙是非常重要的，因为这个阶段肌肉、骨骼处于极其快速发育的阶段，锻炼也非常频繁，需要大量的钙。那么，一岁宝宝一次补钙多久合适呢？
一岁宝宝应每天获得足够的钙质，保持良好的骨骼生长发育。宝宝所需的钙质来源包括母乳、配方奶、奶制品、豆制品、海产品、蔬菜等。
一岁宝宝补钙要因人而异，按照医生的建议来补钙才是最好的方法。一般来说，单次摄入的钙量不宜过多，每次补钙的时间间隔不能太短，因为人体只能在一定程度上吸收钙元素，在过多的钙元素的刺激下，会导致本来就难以吸收的钙元素更加难以吸收，甚至长期补钙过重反而不利于宝宝健康成长。合理的补钙间隔应该是两周一次，同时也建议家长根据儿科医生的建议采用分步分阶段加速钙质的方法来进行补钙，逐渐提高钙质的摄入量，达到更好的保健效果。
总之，对于一岁宝宝而言，补钙是非常关键的，但是家长们一定要谨慎选择补钙的方法，按照医生的建议来增加孩子的钙质摄入，才是最为明智的选择。同时，宝宝的饮食也需要注意，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、奶酪、鱼类等，帮助宝宝补充足够的钙质。最重要的是，在补钙的过程中，家长们一定要注意宝宝的身体反应，如果出现不适症状，应该及时停止补钙，咨询医生的意见。
