夏天是宝宝容易出汗的季节，而且吃饭容易不消化。因此，家长需要选择宝宝易消化的食物。
1. 水果：水果是宝宝消化的好选择，比如香蕉、梨、草莓、桃子等。这些水果都富含纤维素和水分，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，排出体内的废物。
2. 清淡食品：夏天出汗多，宝宝的食欲也会下降。因此，家长要选择清淡、易消化的食物供宝宝食用，如面条、米粥、小米粥等。
3. 喝汤：夏季高温天气，宝宝容易流汗，补充体内水分很重要。喝汤可以补充宝宝身体的水分，还可以促进消化。宝宝可以喝一些清淡、营养丰富的汤，如西红柿鸡蛋汤、胡萝卜汤等。
4. 蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是宝宝必不可少的食品。可以选择一些口感脆爽、口味清淡的蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜等。
5. 鱼肉：鱼肉是宝宝营养丰富的食品之一，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于提高宝宝的免疫力和智力发育。可以选择一些容易消化的鱼肉，如淡水鱼、鲫鱼、鲤鱼等。
总之，夏天出汗宝宝吃什么好消化呢？家长可以选择清淡易消化的食物，如水果、清淡食品、喝汤、蔬菜和鱼肉等。同时，可以多给宝宝喝水，保证宝宝身体所需的水分。另外，家长要注意宝宝的食量，不要让宝宝吃得过多，以免引起不适。
