春季是一个适合补钙的时间，不仅是对于2岁宝宝，对于所有年龄段的人都适用。在春季加强补钙可以帮助宝宝更好的健康成长。
2岁的宝宝正处于生长发育的关键阶段，钙是组成骨骼的重要元素，加强补钙可以让宝宝长出健康强壮的骨骼。同时，近年来的研究表明，充足的钙摄入对于儿童的脑发育、神经系统发育以及免疫系统调节都有着重要的作用。因此，在春季加强补钙对于宝宝的身体健康是非常有利的。
那么，怎么样补钙最为有效呢？一般来说，膳食中的钙是最为自然而且有效的来源。鱼虾、乳制品、豆制品、绿叶菜等食物中含有丰富的钙元素，家长可以根据自己宝宝的饮食习惯来选择不同的食物来丰富宝宝的营养。
除此之外，钙还可以通过补钙剂来补充。不过，补钙剂最好在医生的建议下使用，否则过多的补钙反而会对宝宝的身体健康带来风险。家长可以在与儿科医生沟通之后选择适合宝宝的补钙剂品牌和剂量。
需要注意的是，2岁的宝宝还没有完全成熟的消化系统，过多的钙摄入会增加宝宝对于钙的吸收量，增加肾脏和泌尿系统的负担，引起便秘等问题。因此，在增加宝宝钙摄入时，也要注意防止过度补钙。
总之，春季适合补钙，对于2岁的宝宝，增加膳食中的含钙食物是最为自然而又有效的方式。在家长选择适合宝宝的补钙方式时，也要注意防止过度补钙而对宝宝造成负担。
