首先，需要了解一下宝宝6个月时的营养需求。6个月的宝宝开始逐渐断奶，逐渐转向辅食，但是母乳或配方奶仍然是主要的营养来源。此时，宝宝需要的主要营养物质包括蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质。其中，钙是一种十分重要的矿物质，负责维持宝宝的骨骼、牙齿和神经系统等健康发育。
在正常情况下，宝宝通过母乳或配方奶摄取的钙已经足够满足短期内的生长需求，但是随着宝宝逐渐断奶并开始进食辅食，其对钙的需求也逐渐增加。因此，为了确保宝宝能够获得足够的钙，家长们可以适量添加一些富含钙的食物，例如绿叶菜、豆腐、芝士等等。同时，根据宝宝的实际需要和情况，也可以额外给宝宝补充钙剂。但是需要注意，钙剂并不是必需品，过量使用反而可能会对宝宝的健康存在风险。因此，在添加钙剂时应该严格按照医生或营养师的建议给予。
值得注意的是，在给宝宝补充钙时，除了注意摄取量以外，还需要关注钙的吸收问题。钙吸收需要维生素D的协助，因此如果宝宝的维生素D缺乏，补充钙的效果可能并不理想。此时，家长可以通过照射阳光、食用富含维生素D的食物等方式帮助宝宝增加维生素D的摄入。
综上所述，6个月大的宝宝需要逐渐增加对钙的摄取，并可根据需要适量添加富含钙的食物或补充钙剂。但是需要注意钙的过量使用可能存在风险，因此在使用时应该严格按照医生或营养师的建议加以控制。同时，还需要关注维生素D的摄入情况，以确保宝宝可以有效吸收所摄取的钙。
