维生素D是一种重要的营养素，它有助于维持骨骼健康，增强免疫功能，并提高心血管健康。对于婴儿来说，维生素D非常重要，因为它有助于骨骼的发育和健康。对于一岁以下的婴儿，婴儿配方奶粉通常会添加维生素D，但对于一岁以上的幼儿，应该换着吃维生素D吗？
根据专家的建议，一岁以上的幼儿应该每天获得至少600国际单位（IU）的维生素D。这可以通过不同的食物或维生素D补充剂来实现。以下是几种可以提供维生素D的食物：
1. 鱼类：三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等含有较高的维生素D。
2. 奶制品：牛奶、酸奶和奶酪等奶制品中添加了维生素D。
3. 鸡蛋：蛋黄中含有维生素D。
如果你在孩子的日常饮食中包含这些食物，就可以提供足够的维生素D。但如果你认为孩子的饮食无法提供足够的维生素D，那么可以考虑添加维生素D补充剂。
尽管维生素D补充剂可以为幼儿提供维生素D，但并不是所有补充剂都是相同的。有些补充剂甚至可能包含其他成分，可能对孩子的健康造成负面影响。因此，在选择维生素D补充剂时，最好咨询儿科医生的建议。
总之，一岁以上的幼儿每天需要至少600国际单位的维生素D。在日常饮食中提供足够的维生素D可以从鱼类、奶制品和鸡蛋中获取。如果孩子的饮食无法提供足够的维生素D，可咨询医生的建议，选择适合的维生素D补充剂。
