宝宝出生后，身体内的钙和锌含量较多。然而，每个宝宝成长的速度都不同，有些宝宝需要额外的钙和锌来支持骨骼和身体的健康发展。通常，跟随儿科医生的建议和宝宝的情况来晒太阳可以是一个很好的选择。
对于新生儿，因为他们的皮肤过于娇嫩而不能直接暴露在阳光下。孩子们最好在早上8点到上午10点及下午4点到傍晚6点在阳光下待20-30分钟。一些介于这两段时间的经验，有益之处的时间可以有30分钟之久，不能有超过60分钟的时间，以防晒过度。
当宝宝9个月大时，他们已经有了一定的体重和较优的皮肤保护功能。事实上，大多数儿科医生认为，这是晒太阳的适宜时期。你的宝宝应该在上午10点到下午4点的时间段内，在阳光下待40-60分钟以补充足够的维生素D。一些宝宝可能需要更多的晒太阳时间 来满足他们的需求。儿科医生会建议额外的钙、锌摄取量做出口粮，以促进骨骼的生长等等。
总的来说，合适的晒太阳时间和额外的钙和锌摄取，可以有效地帮助宝宝的骨骼和身体健康的发展。如有任何疑问，应当向儿科医生咨询并获得适宜的建议。
