七个月宝宝是宝宝生长发育的重要时期，需要适宜的营养来支持其生长发育。钙是婴儿成长所必需的营养素之一，因为它对于宝宝的骨骼和牙齿的健康发育至关重要。为了让七个月大的宝宝得到足够的钙，我们可以尝试让宝宝食用以下的食品：
1. 低脂的奶制品： 七个月宝宝可以逐渐加入奶制品，如低脂的酸奶、奶酪和米粉蒸蛋羹，因为这些食品含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助宝宝获得足够的营养。
2. 绿色蔬菜： 绿色蔬菜富含钙，并且容易消化吸收。适合七个月宝宝食用的绿色蔬菜有菠菜、花椰菜、西兰花、豌豆等。
3. 高钙水果： 高钙水果如桑葚、黑枸杞等都是不错的选择。同时，宝宝还可以适量地吃一些含钙丰富的干果，如杏仁、核桃等。
4. 海产品： 海产品也是丰富的钙源，可以让宝宝食用适量的淡水鱼和海水鱼类，如鲫鱼、三文鱼等。
5. 蛋黄： 蛋黄是一个非常好的食品来源，其中含有非常丰富的营养素包括钙、胆碱和维生素D等，都对婴儿发展有着积极的影响。
6. 骨头汤： 骨头汤既有丰富的营养价值，同时也是不错的牙齿发育辅助。不过建议宝宝在9个月之后才尝试喝骨头汤。
总之，钙是婴儿生长发育所必需的营养素之一。宝妈应该让宝宝吃一些富含钙的食物，但同时也要控制食用量，以免过量影响健康。此外，强烈建议妈妈在给宝宝任何食物之前都要咨询医生的意见。
