对于8个月的宝宝，补充适量的钙非常重要。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，同时也有助于支持心脏、神经和肌肉的正常功能。以下是8个月宝宝补钙的建议和最好的补充方式：
1. 母乳或奶粉：母乳或奶粉是孩子最主要的饮食来源，这些食物中已经含有足够的钙来帮助宝宝正常生长。同时，母乳还含有其他营养成分，如免疫球蛋白等，有利于宝宝免疫力的提高。
2. 适当的辅食：如果孩子已经开始辅食，可以通过绿叶蔬菜、豆腐、酸奶、鲜奶酪等食物来补充钙。这些食物中含有丰富的钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿的发育有很大的好处。
3. 给宝宝多晒太阳：阳光是身体自然合成维生素D的主要来源，维生素D有助于钙的吸收和利用，因此给宝宝适当的阳光照射也是促进骨骼生长的一个重要方法。
4. 给宝宝补充维生素D：如果孩子缺乏维生素D，那么即使他/她摄入足够的钙也可能出现骨质疏松等问题。因此家长可以询问儿科医生是否需要给宝宝补充维生素D。
总的来说，孩子需要的钙的数量因年龄而异，对于8个月的宝宝，每天需要的钙量大约在700-1000毫克之间。这意味着，充足的母乳或奶粉加上适当的辅食，足够的晒太阳和维生素D的补充，足以在帮助宝宝的骨骼和牙齿的健康生长发育的同时，增强其免疫系统和身体健康。
