三岁的宝宝平时的免疫力是比较脆弱的，很容易受到一些病毒的影响。因此，父母应该注意孩子的饮食安排，尽量给孩子提供一些富含养分的食物，以提高孩子的免疫力。同时，适量的食用一些维生素C也可以帮助提升孩子的免疫力。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，它不仅有利于提高孩子的免疫力，而且还可以促进孩子的身体健康。孩子身体里面没有足够的维生素C时，容易引起嗜睡、厌食、易疲劳、牙龈肿胀、牙齿松动等问题。适当摄入维生素C可以有效预防这些问题的发生。
由于三岁的孩子的消化系统还不够强健，因此，父母需要咨询医生，了解孩子所需要的维生素C的量。此外，父母应该注意孩子的日常饮食，选择富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、番茄、草莓等。这些食物可以有效地提高孩子对病毒的抵抗力，并增强孩子身体的健康。
总的来说，适量的食用维生素C可以有效提高孩子的免疫力，但也需要注意孩子的身体状况，不宜超量。在日常生活中，父母应该注意孩子的饮食安排，提供一些富含养分的食物，多关注孩子的健康问题。同时，如果孩子出现了一些不适症状，建议及时就医。
