钙是儿童骨骼发育所必需的一种营养物质，而十一周大的宝宝正处于骨骼发育的重要时期，因此补钙非常重要。
首先，宝宝每天所需的钙量因年龄而异。十一周的宝宝每天需要钙的量约为200毫克左右。从出生到1岁，宝宝每天所需的钙量增加，1岁时需要的钙量为700毫克，2岁时需要的钙量为1000毫克。
其次，补钙的途径有许多种。通常，宝宝从母乳或配方奶中摄入足够的钙。如果宝宝开始吃辅食，可以增加像酸奶、芝士、豆腐、菜类、海鲜等富含钙的食物。此外，宝宝也可以通过摄入维生素D来促进钙的吸收。
最后，如果宝宝在日常饮食中摄入的钙量不足或者宝宝存在缺钙的症状，可以考虑使用补钙剂。但是，使用补钙剂需要医生的建议和指导，不要自行使用。
总之，十一周的宝宝需要摄入适量的钙，可以通过日常饮食或者补钙剂来保证宝宝的骨骼发育和健康成长。
