新生的宝宝最好吃母乳或配方奶，这两种奶都含有足够的钙质来支持坚固骨骼的生长。母乳是最好的选择，因为它不仅有高质量的钙质，而且也含有其他营养元素和抗体，能帮助宝宝免疫系统的发展。如果母乳喂养不可行，那么婴儿配方奶是一个很好的选择，因为它们包含了所有宝宝需要的营养元素，包括钙质。
除了母乳和婴儿配方奶，还可以给宝宝食用一些富含钙质的食物，例如奶酪、酸奶、鲜奶、豆腐、绿叶蔬菜等等。这些食物含有大量的钙质，而且也有其他丰富的营养元素，帮助宝宝不仅只是缺钙问题。
对于婴儿，最好避免添加过多的钙质到饮食中，因为过量的钙会降低身体对其他重要矿物质的吸收。因此要保持适量的摄入。
最后，需要注意的是，宝宝的钙质需要并不是一成不变的。随着宝宝不断生长发育，不同阶段的宝宝需要的钙量也不同。父母应该咨询医生或营养师，了解宝宝的特定营养需求，并在必要时调整自己的饮食计划。
