18个月的宝宝处于生长发育的关键时期，钙元素是构成骨骼、牙齿的重要成分，对于宝宝的生长发育非常重要。因此，补钙十分必要。下面给出几条补钙的建议。
一、多吃富含钙质的食物。比如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海产品（海带、紫菜、小鱼干等）、蔬菜（芹菜、空心菜等）、水果（橙子、葡萄干等）等都含有丰富的钙质。
二、注意时间，合理安排宝宝的饮食。最好分几次进食，每次不要过多，维持一定频率。尤其是晚餐不要过晚，以免夜里对钙的吸收受到影响。
三、适当晒太阳，增强身体吸收钙质的效果。每天早晨的8点到10点和下午的4点到6点是太阳辐射最强的时段。可以在这个时间段内适当晒太阳，从而增强宝宝的钙吸收效果。
四、露天活动。让宝宝多接触户外的阳光、风、雨、草木等自然元素，这样可以刺激宝宝的骨骼发育，同时增强宝宝的体质，提高钙的吸收效果。
五、避免食用过多含咖啡因和糖的饮料，如可乐、巧克力，这些食物中的成分会抑制钙的吸收。此外，一些高脂肪食物也会降低钙的吸收效果，应避免食用。
六、在医生的指导下，适量使用钙制剂，以达到有效的补钙效果。
综上所述，18个月的宝宝补钙需要关注多个方面，不仅要注重饮食和生活习惯，还需注意掌握正确的补钙知识，以帮助宝宝更好地发育成长。
