贫血去胎毒可以通过饮食调理和草药治疗来实现。贫血是由于身体缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养物质，而去胎毒则是指身体需要通过排毒来清除体内的毒素，特别是在怀孕期间，女性的身体需要更多的营养和排毒。因此，针对这两个问题，建议从饮食和草药两个方面入手，以下是具体的建议。
一、饮食方面
1. 增加蛋白质：蛋白质是身体制造血液必不可少的营养物质，包括肉类、豆类、鸡蛋、鱼类等都是良好的蛋白质来源。特别是在孕期，孕妇需要摄取更多蛋白质以满足胎儿的成长需求。
2. 补充铁质：贫血所伴随的最主要的问题就是缺铁。红肉、家禽、豆类等都是良好的铁质来源。同时，维生素C也能提高铁的吸收效率，所以多吃一些含有维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
3. 补充维生素B12：动物性蛋白可以提供丰富的维生素B12，如肉类、家禽、鱼类等。
4. 补充叶酸：叶酸可以帮助合成DNA，并促进红细胞的生成。绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）和豆类（豆腐、黄豆）是良好的叶酸来源。
5. 多喝水：饮水可以帮助排毒，同时也有助于满足身体对水分的需求。建议每天喝八杯水以上。
二、草药治疗方面
1. 当归补血：当归是中医中广泛使用的补血药材之一，可以促进血液循环和新陈代谢，增加红细胞数量。当归加入姜糖水中熬制，每天1-2次，可以起到良好的补血效果。
2. 红枣养血：红枣是中医中常用的补益药物之一，具有养血和滋阴的功能。建议每天吃3-5颗红枣，可以帮助女性补血。
3. 人参补气：人参是中药中著名的补气药物，可以提升身体免疫力和化解疲劳等问题。建议每天用人参泡水喝，可以起到补气提神的作用。
4. 金银花去火：金银花是中药中非常著名的清热解毒药物之一，可以利尿排毒。每天泡水喝2-3次，可以起到清热解毒的良好作用。
总之，贫血去胎毒需要综合考虑饮食和草药两个方面的治疗，通过科学的调理和治疗，可以有效地缓解贫血和排毒问题。同时，注意营养均衡和睡眠充足也是非常重要的。
