孕晚期是孕妇和胎儿发育的关键时期，胎儿的生长发育速度快，对营养的需求也越来越高。胎儿缺氧会导致发育迟缓、脑损伤、产程延长等问题，因此，孕晚期妈妈们应该特别注意胎儿缺氧的问题。下面是一些孕晚期胎儿缺氧吃的食物建议。
1.富含铁的食物。铁是制造血红蛋白的关键元素，而血红蛋白是运输氧气到身体各个部位的物质。因此，孕妇可以多食用富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾、豆腐、黑木耳、菠菜等。
2.富含维生素C的食物。维生素C是一种抗氧化物质，可以帮助增强血管弹性和微血管通透性，从而保证胎儿的血液循环。建议孕妇多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃、草莓、西红柿等。
3.富含Omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸是一种对脑发育很重要的营养物质，可以促进神经元的发育和组织修复，对胎儿智力开发很有帮助。建议孕妇多吃含有Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼、鳕鱼、麻油菜籽油、胡桃等。
4.多喝水。多喝水是非常重要的，可以帮助补充身体内的水分，从而保证血液循环正常，也可以帮助排除身体内的毒素。建议孕妇每天保持喝足6-8杯水的量。
总体来说，孕晚期的饮食应该以均衡、多样化为主，避免暴饮暴食和过度进食，同时适当增加蛋白质和热量的摄入量。如果孕妇感到胎动变化或出现其他不适症状，应该及时就医。
