宝宝的骨骼素质的好坏，与骨骼中的钙元素充足与否密切相关。因此，宝宝在生长发育过程中，补充足够的钙元素对于健康成长至关重要。
一些常见的富含钙元素的食物包括奶制品、豆制品、海鲜和青菜等。但是，一些宝宝食用这些食物可能会出现消化不良的情况，尤其是拉稀。
为了确保宝宝在补充钙元素的同时不会拉稀，家长可以采取一些措施。
首先，宝宝的饮食应该多样化。除了奶制品和豆制品，家长应该为宝宝提供各种蔬果，如菠菜、芝麻、蛋黄、红枣、虾皮、鲫鱼等等。
其次，在给宝宝补充钙元素时，有必要逐渐增加剂量。家长不应该一次性让宝宝摄入大量钙元素，而是逐渐增加。同时要特别注意宝宝的肠道反应，如果出现异常反应，需要立刻停止。
最后，选择易消化的钙来源。有些钙元素含量较高，但难以消化，这对宝宝的消化系统也会产生负担。建议选择易消化的奶制品、鱼类和海鲜来补充钙元素。
总之，在为宝宝补充钙元素的过程中，家长应该注意宝宝的肠道反应和补钙剂量，同时尽量选择易消化的钙来源，以确保宝宝健康成长。
