当宝宝出汗厉害时，最好不要给他喝高热量的粥，因为这会让他更加容易出汗和失水。相反，最好给他喝一些清凉降温的粥。
1. 小麦粥：小麦粥是一种碳水化合物丰富的粥，可以给宝宝提供大量的能量，同时也有助于保持水分平衡。它还含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁和钾，可以增强宝宝的免疫力。
2. 皮蛋瘦肉粥：这种粥富含蛋白质和营养素，可以帮助宝宝增强体质和减少出汗。皮蛋中的卵磷脂和胆碱含量较高，对于宝宝的大脑发育和神经系统的健康非常重要。
3. 青豆粥：青豆含有丰富的蛋白质和植物纤维素，可以降低宝宝出汗的风险，同时也给宝宝提供了足够的营养。青豆粥还可以提高宝宝的代谢率，促进身体的健康发展。
4. 绿豆粥：绿豆粥可以清热解毒，帮助宝宝降温。它含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于提高宝宝的免疫力。同时，绿豆粥还可以帮助宝宝增强肝脏和肾脏的功能。
5. 莲子粥：莲子富含蛋白质和碳水化合物，可以帮助宝宝保持体力和活力。它还含有多种健康营养素，如B族维生素和钙，对于宝宝的生长发育非常有益。
总之，宝宝出汗厉害时，需要选择一些清凉降温的粥来喝，这样才能避免进一步的出汗和失水。同时，也需要注意给宝宝多喝水和适当增加营养，以保证宝宝的健康成长。
