孕晚期，孕妇的身体状况往往比较虚弱，容易被感染，同时还可能产生胎毒和黄疸的情况。所以，孕妇在孕晚期需要特别注意饮食搭配，选择一些具有清热解毒、滋润身体的食品。
1.花生米粥
花生含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，同时还能刺激胰岛素的分泌，具有良好的滋润作用。每天喝一碗花生米粥，有助于缓解孕妇的胎毒和黄疸症状。
2.红豆汤
红豆富含大量蛋白质、维生素和矿物质，对于孕妇的身体具有很好的滋补作用。同时，红豆还能有效清除体内毒素，消除黄疸。
3.淮山炖鸡汤
淮山富含多种矿物质和蛋白质，同时还能促进胃肠蠕动，对于缓解孕妇的消化不良和恶心呕吐等症状非常有效。将淮山和鸡一起炖煮，可以大大地提高营养价值，同时还能帮助孕妇去胎毒和黄疸。
4.绿豆汤
绿豆富含丰富的维生素B1、B2、B3以及铁、钾、钙等多种矿物质，对于保持孕妇的健康非常有帮助。喝一碗绿豆汤，有助于清除体内毒素，提高免疫力。
5.板栗糯米饭
板栗糯米饭营养丰富，并且具有很好的滋润作用，对于孕妇的胎毒、黄疸等症状具有很好的缓解作用。板栗还富含维生素E和胡萝卜素，有助于保持皮肤的健康和美丽。
总之，孕婦在孕晚期，应注意饮食搭配，选择多种富含营养物质的食品，合理饮食，合理运动，既能预防孕期疾病，又能保护母子健康。
