八个月宝宝是处于生长发育的关键时期，需要充足的营养支持。在辅食的选择上，要注意保证宝宝的钙摄入量，以促进骨骼发育和健康成长。以下是一些适合八个月宝宝的补钙食品：
1.鱼类
鱼肉是非常好的钙源，而且富含omega-3脂肪酸，对宝宝的大脑和神经系统发育很有帮助。适合八个月大宝宝的鱼类包括三文鱼、鲑鱼和鲈鱼等。
2.鸡蛋
鸡蛋是营养丰富的食品，其中包括丰富的钙、蛋白质和维生素D等。八个月宝宝可以吃蒸蛋、煮蛋、炒蛋等。
3.豆制品
豆制品如豆腐、豆奶等也是很好的钙源。豆腐可以单独煮熟后混入米汤或鱼汤中一起喂宝宝，豆浆则可以加入泡好的米粉或面条一起煮熟成粥或汤。
4.牛奶
乳制品是很好的钙来源，但要尽量等到宝宝一岁再给他喝牛奶。如果八个月宝宝已经喝牛奶了，则要注意控制量和方法，最好选择配方奶或经过适当处理的牛奶。
5.蔬菜
有些蔬菜也是很好的钙源，比如菜花、花菜、芦笋、西兰花、莴笋等。可以将这些蔬菜蒸熟后与米汤一起混合搅拌成泥状，或者在煮粥或汤时加入。
6.海藻
海藻中含有很多钙、铁、碘等矿物质，适合宝宝补钙。比如紫菜、海带、裙带菜等，可以加入煮粥或煮汤中喂宝宝。
7.坚果
坚果也是很好的钙来源，尤其是杏仁、核桃、花生等，可以磨成粉后加入粥或汤中。
8.肉类
肉类如牛肉、猪肉、鸡肉等也含有丰富的钙和蛋白质，适合宝宝补钙。可以将肉类切成小块煮熟后与米汤一起混合搅拌成泥状，或者切成细丝加入煮粥中喂宝宝。
总之，八个月宝宝的饮食要根据其年龄和身体状况来合理搭配，妈妈们可以根据以上食品来配合宝宝的辅食，保证宝宝的钙摄入量，让宝宝健康成长。
