宝宝一周岁是婴儿期的结束阶段，这时他们的身体和免疫能力经历了很大的发展和变化。为了保证宝宝的健康成长，我们需要给宝宝补充适当的营养物质，其中包括维生素。
宝宝一周岁需要补充的维生素主要有以下几种：
1. 维生素A
维生素A对宝宝的视力和免疫系统有非常重要的作用。宝宝可以通过食物来获取足够的维生素A，如胡萝卜、南瓜、菠菜、柿子椒、蛋黄等食物。
2. 维生素C
维生素C可以帮助宝宝提高免疫力，预防感冒和其他疾病。可以让宝宝食用柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，或者食用番茄、草莓等含有丰富维生素C的蔬菜水果。
3. 维生素D
维生素D有助于宝宝的骨骼健康发育，可以通过晒太阳和补充维生素D的方法来达到目的。宜晒太阳时段为早上8点至上午10点和下午4点至傍晚6点，每次晒20至30分钟。
4. 维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助维护宝宝体内细胞的健康。可以通过食用坚果、鳕鱼、花生等食物来获得足够的维生素E。
除此以外，还需要注意宝宝的饮食营养均衡，定期进行体检和指导，让宝宝健康生长发育。但需要注意的是，不要过量补充维生素，正常饮食中已经含有足够的维生素，过量摄入反而会对宝宝的健康产生不良影响。
