宝宝在一岁以上就可以开始逐渐转换到家庭饮食，但由于不同食物中的钙含量不同，对于宝宝的钙吸收量会有所不同，导致有些宝宝的钙摄取不够，可能需要进行钙的补充。
很多家长认为可以通过让宝宝吃更多的含钙食物来实现补钙的效果，但实际上，宝宝身体的吸收效率并不高，在肠胃道吸收钙的能力有限，而且含钙量太高的食品会导致钙和其他营养素的不平衡。因此，如果宝宝的钙摄取量低于需要量的话，可以考虑给宝宝补钙。
由于宝宝的胃肠道比成人更为娇嫩，如果随意给宝宝口服药物，会对宝宝的身体造成伤害，甚至引发过敏。因此，在给宝宝补钙时，建议家长在咨询医生的意见后，选择专为宝宝设计的钙剂，其含有的成分和剂量都是根据宝宝年龄和体重进行调配的，能更好地满足宝宝钙的需求，同时不会给宝宝带来不良反应。
当然，家长也可以考虑寻找一些含钙量高的食物，如鱼类、豆类、奶类、海产品、芝士等，进行日常的饮食搭配。
在给宝宝补钙时，要记得遵循医生的指示和建议，不可过度补钙，防止出现钙沉积或者肾脏负担过重等问题。同时，还应该注意钙补充要长期、稳定地进行，不能过度补钙后停止，应根据宝宝的年龄、生长发育等因素全面考虑。
