锻炼出汗对于退烧有一定的作用，但并不是所有情况下都适用。
首先，出汗本身并不能直接使宝宝退烧，因为体温调节是由体内神经、激素和自身免疫系统共同调节的，而出汗只是身体热量的一种释放机制。
其次，如果宝宝的发热是由于感染等疾病引起的，则不建议过于运动，因为运动会增加身体的代谢率，导致发热更加剧烈。
但是，在一些特定的情况下，锻炼出汗有助于促进宝宝退烧：
1.轻微发热：如果宝宝只是轻微发热，没有其他严重的症状，可以适当运动出汗，有利于降低体温。
2.流感等轻微感冒：如果宝宝感冒了，出现了轻微发热、喉咙痛等症状，可以适当运动出汗，促进身体排汗，增加体内液体的流动，在一定程度上缓解发热症状。
3.药物替换：如果宝宝正在服用解热药，而药物并没有起到明显的退烧效果，可以尝试进行运动、出汗，以促进药物的代谢吸收，加速药效显现。
4.体内毒素：如果宝宝因为食物中毒等原因导致发热，可以通过运动、出汗等途径，促使体内毒素排出，起到一定的退烧效果。
但需要注意的是，宝宝的身体需要充分休息，所以选择适量的运动方式，避免剧烈运动和过量出汗。同时，孩子的年龄和病情也需要考虑到，如果宝宝病情较为严重，应尽快就医，切勿轻易尝试通过锻炼出汗来应对发热症状。
