补锌补钙是宝宝健康成长所必需的，但是如果宝宝补锌补钙不当，也可能导致便秘问题。这是因为锌和钙都是帮助肠道吸收营养的重要元素，而补充过量会导致肠道蠕动减缓，影响消化和排便。
在补锌和钙的问题上，宝妈们需要注意以下几点：
1.量要适度：每日摄入量一般不超过10毫克唐钾钙，30毫克左右唐锌，过量会对宝宝身体造成负担。
2.饮食搭配：宝宝的食谱应该尽量多样化，包含富含锌和钙的食物。可以选择含钙丰富的牛奶、酸奶、豆腐等; 含锌较高的食物有蛋黄、动物肝脏、海鲜、豆类等。
3.合理分配：钙和锌最好分开服用，避免引起相互作用，同时保证宝宝每日摄取量得以平衡和合理分配。
4.多喝水：无论是宝宝还是成人，缺水都可能使大便变燥，容易产生便秘问题。所以父母要多给宝宝补充水分，尤其是在补锌补钙的过程中。
总之，宝宝补锌补钙也不是不可做的事，只要注意适量、搭配合理，帮助宝宝形成良好的饮食习惯，并加强运动锻炼，都能够有助于预防宝宝便秘问题的发生。同时，在出现便秘问题时，家长也应该及时采取措施避免症状加重。健康的膳食结构和生活习惯是保持宝宝健康成长的关键。
