1岁的宝宝一热就出汗是很正常的现象，这是一种自然的身体反应。这种现象在高温天气和体育锻炼过程中经常出现。但是如果你的孩子一热就大量出汗，身体出现发热，不安、呼吸急促等症状，则要引起家长的注意，并及时采取措施进行处理。
为了让宝宝不那么容易出汗，家长可以从以下几个方面去着手：
1. 控制室内温度：保持房间内的温度适中，不要太过闷热，可以开启空调或风扇，让空气流通，保持房间内的空气湿度适宜。
2. 给宝宝穿透气的衣服：宝宝平时穿的衣服应该宽松透气，在室外玩耍的时候穿上宽松的棉质衣服和运动鞋。
3. 饮食要清淡：给宝宝选择清淡易消化的食品，尽量避免辛辣、油腻的食物，多给宝宝喝水和果汁，保持身体水分充足。
4. 避免户外时段：尽量在酷热的时候避免户外活动，约束宝宝在屋内或室内活动，让他尽量少接触太阳光。
如果宝宝在一热就出汗，并且身体其他的反应也比较明显，家长应该及时带宝宝到医院检查。医生会根据孩子的体温、心率和其他的生理指标来做出正确的诊断和治疗计划。家长也要注意观察宝宝的情况，一旦有不适和异常症状及时就医治疗。
