宝宝补钙应该从出生就开始，因为钙是婴儿生长和发育所必需的一种营养物质，对骨骼、牙齿、心脏和肌肉的健康都非常重要。钙的吸收与维生素D的摄入密切相关，因此，宝宝需要在饮食中摄取足够的钙和维生素D，以确保钙的吸收和利用。
一般来说，宝宝的钙需求量从出生到6个月逐渐增加，每日需要的钙摄入量为200毫克～260毫克。6个月之后，钙的需求量会更大，约为每日400毫克～525毫克。宝宝在生长发育期，特别是在青春期，钙的需求量更加大，每日约需要1000毫克以上的钙。
在宝宝的日常饮食中，可以摄取到很多含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、海产品、芝士、绿叶蔬菜等。除此之外，家长也可以给宝宝使用钙片或其他钙剂进行补充。
宝宝补钙的时机不能过晚，因为骨骼的形成和强度往往在年龄越小越容易实现，可以说如果在宝宝6岁之前，骨骼发育不良，那以后长大再补是很难补回来的。在补钙中必须注意适量，过多的钙摄入会对孩子的骨骼造成一定的负担，引起钙代谢失衡，过少的钙摄入则会引起骨骼发育不良等问题。
总的来说，建议从宝宝出生就要开始补钙，并在宝宝生长发育过程中不断补充，同时补钙的时机应该根据宝宝年龄和身体状况进行科学调整，以满足宝宝身体的需要，确保宝宝能够健康快乐地成长。
