宝宝出生后到两岁是最容易发生钙质缺乏的时期，因为这个阶段是宝宝生长最快的时期。而儿童钙的需求量通常高于成人，所以及时补钙对宝宝的健康非常重要。那么，宝宝几个月补钙最佳呢？
0-6个月
研究表明，0-6个月婴儿每天所需要的钙质为200-260mg，而人体能够吸收的钙质也比较好。宝宝在这个阶段通常只喝母乳或配方奶，所以妈妈需注意自身摄入的钙量，确保乳汁的钙含量充足。如果妈妈的钙摄入不足，母乳中的钙也会相应减少，这时就需要给宝宝补充奶粉。
6-12个月
6-12个月是宝宝开始加辅食的阶段，这时候应该让宝宝补充一些钙质丰富的食物。宝宝每天所需钙质量为700mg，可以让宝宝多吃奶类食品、豆腐、大豆制品、菠菜、海鲜等钙质丰富的食物。同时，如果宝宝的牙齿已经长出来，可以将一些牙齿锻炼的硬质食物，如青菜、面包糠、肉类、骨头等适当介绍进去，帮助宝宝增加钙质的摄入。
12个月以上
在18个月-3岁的时间内，骨骼发育仍处于高峰期，每天需摄入800-1，000mg的钙。正常情况下，宝宝每天应该明显进食三餐或以上的主食，而主食则应该以富含钙质的食物为主，如骨头汤、奶类、豆腐等。此外，经常暴露在阳光下也有助于宝宝吸收钙质。
总之，在宝宝的生长发育过程中，钙质的补充非常重要。家长应该注重观察宝宝的饮食习惯及生长情况，适时补充钙质，帮助宝宝健康成长。
