宝宝在7个月龄时，身体需要摄入足够的营养物质，包括钙和锌。钙是维持骨骼健康发育必不可少的，而锌则是促进免疫系统和神经系统发育的重要元素。因此，对宝宝来说，确保摄入足够的钙和锌对于他们的健康是至关重要的。
锌是维持宝宝健康发育的必备元素之一。它参与了许多生理功能，例如维持免疫系统的正常运作、促进伤口愈合、维持味觉和嗅觉功能以及增强记忆力等。同时，锌还是蛋白质合成关键成分，在维持宝宝身体组织的增长和修复过程中起着重要的作用。因此，宝宝需要适量补充锌来保持身体的健康。
而钙也同样是宝宝健康发育所必需的营养物质。它主要用于长骨、牙齿和肌肉组织的发育。此外，钙还有助于控制神经和肌肉的功能， 维持心跳正常，保持血压稳定。
在宝宝7个月到12个月的早期生长阶段，他们需要大量的钙和锌来支持其生长和健康发育。因此，除了母乳或配方奶之外，建议家长为宝宝提供含有足够的钙和锌的食物。例如，牛奶、奶酪、酸奶、鱼以及鸡肉等含有丰富的锌和钙。另外，绿叶蔬菜、豆类、燕麦和坚果等也是优秀的钙和锌来源。
总而言之，宝宝的健康和生长需要足够的营养物质，包括钙和锌。为宝宝提供高营养的食品和添加适当的营养补充剂，可以为宝宝提供良好的生长环境。建议在宝宝7个月以上期间，家长们应该注重宝宝的营养摄入，确保为他们提供足够的锌和钙。
