宝宝的骨骼生长期很重要，钙是维持骨骼生长所必须的营养成分。补钙能帮助宝宝骨骼成长和健康，保持牙齿、肌肉和心脏的正常运转。为了让宝宝获得足够的钙质，家长需要采取一些措施：
1.保证日常饮食含有足够钙量
对于0-2岁的婴儿，母乳或者婴幼儿配方奶是最好的钙源。对于3岁以上的幼儿，能够增加荤素均衡的饮食，多吃含钙丰富的食物，如豆腐、蔬菜、牛奶、芝士等。并且要避免食用过多含糖、盐或脂肪的食物，而这些食物会抑制钙的吸收。
2. 外出户外活动增加维生素D
维生素D能有效的帮助钙的吸收和利用，而户外阳光可以自然合成维生素D。家长可带着孩子在早上或傍晚户外活动，增加宝宝的维生素D摄入量。
3. 给宝宝补充钙质营养素
在孩子补充营养素的时候，家长需要选择符合孩子年龄的营养品，钙含量较高的奶粉或钙片。同时，家长也需要根据医生的建议指导宝宝的剂量，避免过量。
总的来说，每家孩子的体质不同，还需要根据不同情况增加额外的钙质摄入量。在给孩子补钙期间也需要及时监测宝宝的生长发育情况并做出相应的调整，让孩子得到更充分的营养。
