对于宝宝来说，夏季不仅容易流失身体中的水分，还容易流失身体中的钙质，因此在夏季必须要特别注重宝宝的钙质摄入。其中夏季补钙粥是很多妈妈们推崇的一种方法。那么，究竟哪种宝宝夏日补钙粥是最好的呢？下面给大家介绍一些比较不错的宝宝夏日补钙粥。
1、白木耳牛奶粥
白木耳既含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，同时又具有去热毒、生津止渴、润肺止咳的作用，非常适合夏季饮用。而牛奶则是钙的良好来源，融合在一起十分有营养。
制作方法：把约30克白木耳泡发后洗净，放入砂锅内，加入清水适量煮开，加入半杯牛奶继续煮开，再加入适量的白糖和葡萄干即可。
2、黑米红枣粥
黑米和红枣都是比较好的补血食品，也含有丰富的钙质和维生素等营养，同时黑米和红枣都非常适合夏季食用，并有助于美容养颜。
制作方法：约50g黑米提前泡发，加入水大火煮沸后调小火煮约30分钟，期间加入5-6枚红枣，在煮至快要熟的时候加入适量蜂蜜、一点盐和椰浆提味，变成糊状即可。
3、酸奶芝麻粥
酸奶和芝麻都富含钙质，其中酸奶还能帮助宝宝吸收钙质，因此混合在一起食用既美味又健康。
制作方法：约30g的芝麻泡发并磨成粉末，加入清水中搅拌均匀，再加入适量的酸奶，最后加入适量的蜂蜜进行调味即可。
总之，以上给大家介绍的三种宝宝夏日补钙粥都是不错的选择。当然，还可以根据宝宝的个人口味再进行适当调整。不过需要注意的是，吃粥并不能完全替代钙片等富含钙质的辅食，因此建议家长们还需在医生的指导下，为宝宝安排合理的饮食营养。
