首先，需要明确的是，宝宝后脑勺出汗是正常现象，这是由于头皮表皮的特殊构造和出汗孔较为密集，而引起的。不过如果出汗过多，宝宝可能会感到不适，所以家长需要注意一下。下面推荐一些相关的饮食：
1. 海带 炖猪蹄： 海带中含有大量的碘元素，可以在一定程度上帮助宝宝分泌汗液，补充身体所需的水分，加上猪蹄具有去湿、补血、滋阴等功效，能够有效缓解宝宝出汗过多的问题。
2. 大米汤： 大米是一种中医上有健脾益胃的食物，能够促进宝宝的消化吸收，增强体质。大米汤里不要放太多油盐，只需在煮大米时加入清水，煮成浓稠的米汤，宝宝可以饮用，不仅可以解渴，还可以帮助宝宝调节体温。
3. 木瓜蜜汁： 木瓜含有大量的蛋白酶，可以消化食物，改善宝宝的食欲。此外，木瓜还富含多种维生素和矿物质，能够帮助宝宝补充营养，增强免疫力。将木瓜切成小块，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后，让宝宝吃，可以起到清热解毒的作用。
4. 水果蔬菜汁： 水果和蔬菜里富含了大量的水分和维生素，可以帮助宝宝补充营养，增强免疫力。将苹果、梨子、胡萝卜、西红柿等水果和蔬菜榨汁成汁状，让宝宝饮用，有利于调节宝宝的体温。
总之，宝宝后脑勺出汗多需要注意及时补水和调节饮食，多吃一些清热解毒、益气养心的食品，有助于保持宝宝的健康。同时，注意保持宝宝的环境清洁干燥，避免过度包裹，以免引起感染。如若情况严重，还需向医生咨询。
