东北地区的气候寒冷干燥，一些宝宝容易出现缺钙的问题。缺钙会导致骨骼发育不良，易患上软骨病，而且婴儿期的钙营养不良还会影响到儿童时期的身高和智力发育。因此，东北宝宝如何补钙最好呢？
1.多晒太阳。日光是合成维生素D的必需源头，而维生素D是钙的吸收必要因素之一。妈妈应该让宝宝在清晨或黄昏时晒太阳，避免中午太阳直射。
2.多吃富含钙质的食物。乳制品如酸奶、奶酪、牛奶均为钙的源头，臭豆腐、虾皮、花生、杏仁等食物也是富含钙的食品。可以在宝宝的饮食中多添加一些富含钙质的食物。
3.适当补充维生素D。母乳喂养的宝宝会受到维生素D的影响不足，需要饮食或药物来补充。妈妈可以在医生的建议下给宝宝适当补充维生素D。
4.适当运动锻炼。适当的运动锻炼对于宝宝的骨骼健康非常重要。适当的运动有助于骨骼发育和钙的吸收。妈妈可以带宝宝去户外做一些适当的运动，以增加宝宝的运动量，让宝宝更健康。
总的来说，东北宝宝如何补钙最好，除了多晒太阳，多吃富含钙质的食物，适当补充维生素D，还需要适当地运动锻炼，这些都是很好的方法。同时，妈妈还可以在宝宝日常的生活中注意到每个细节，合理安排宝宝的时间和饮食，让宝宝长得更加健康。
