长板牙是指出现在第一颗乳牙之后，第二颗乳牙之前出现的一颗牙。长板牙的出现时间和数目因个体差异而异。 在婴儿牙期中，牙齿的健康和生长发育极为重要，因此宝宝长板牙时，对于其饮食方面的保健以及营养的摄入十分重要。而这其中，补钙也是其中一项重要的措施。
宝宝在长牙的过程中，身体会大量流失钙质。如果钙质不足，宝宝的牙齿、骨骼和身体其他部位的生长发育都会受到不良影响，甚至导致其出现佝偻病、牙齿长不好、易骨折等不良状况。因此，在宝宝长板牙的时候，密切关注其补钙状况是非常必要的。
补钙的第一选择是母乳，因为母乳中含有丰富的钙质和维生素D等营养素，有助于宝宝的骨骼和牙齿的健康发展。如果妈妈没有足够的母乳，可以选择配方奶粉，富含钙质的奶制品如酸奶、乳酪等也是不错的选择。除了食物，如果宝宝的食物不能满足其日常需要的钙质，家长也可以选择使用钙质补充剂来帮助宝宝增加钙质的摄入量。
需要注意的是，每个孩子的钙质需求量不同，不同的年龄、性别、身高和身体状态会对这个数值产生一定的影响。而补钙的形式、补钙的效果、补钙的时间和补钙的量也和孩子的年龄和身体状况有着关系。因此，具体的补钙方案需要根据孩子的情况来制定。
总之，在宝宝长板牙的时候，补充足够的钙质是非常重要的。可以从平时的饮食上入手，提供丰富的营养，而且还可以进行补钙的措施。如果有其他的问题或者不确定是否需要补钙，建议家长咨询牙医或医生的意见。
