怀孕期间，准妈妈需要注意食品的卫生和营养搭配，以避免产生胎毒或对胎儿产生不良影响。下面分享一些孕妇去胎毒的饮食营养建议。
1.多喝水：水有助于排除身体中的毒素和废物，孕妇每天应该喝足够的水，以保证充足的水分摄入。
2.多吃蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果含有大量的维生素和矿物质，有助于清除身体中的毒素和废物。
3.多吃蛋白质食物：蛋白质是身体所需的重要营养素之一，在孕期应该多吃鱼、肉、蛋、豆类等蛋白质食物，有助于身体健康，清除胎毒。
4.少吃油腻食品：尽量减少高脂肪、高盐、高糖和高热量的食品摄入，以避免胎儿体内堆积过多毒素。
5.少吃刺激性食品：孕期不宜食用辛辣、刺激性强的食品，如辣椒、大蒜、洋葱等，会对妈妈和宝宝的身体健康造成影响。
6.合理搭配食物：在饮食中要注意食物的搭配，合理搭配有利于增强身体抵抗力，加速身体代谢，帮助身体清除胎毒。
总之，孕妇对于去胎毒的饮食营养建议是多样化的饮食，减少油腻和刺激性食品，增加蔬菜水果、全谷类和蛋白质食物的摄入量。同时，也要注意卫生和健康的生活方式，做到充足的睡眠和适量的运动，为胎儿健康成长提供支持。
