23个月宝宝是进入了快速生长期的阶段，钙是宝宝身体骨骼健康发育所必需的营养物质。因此，为了满足宝宝的钙需求，父母需要给宝宝提供富含钙的食物。
1. 牛奶及乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等，都是很好的钙来源。不过有的宝宝可能因为乳糖不耐受、过敏等原因不能喝牛奶，这时可以选择植物原料的豆奶、豆腐、芝士等。
2. 深色绿叶蔬菜：比如菠菜、油菜等绿叶蔬菜，含有很高的钙和维生素C。
3. 海藻类食物：海藻是富含钙的食物，不仅可以补钙还能促进宝宝的新陈代谢。
4. 豆类及其制品：豆类是不错的蛋白质来源，同时含有适量的钙。母乳宝宝需要适当添加豆浆、豆腐等豆制品，以提供充足的营养。
5. 鱼类及贝类：鱼是很好的Omega-3脂肪酸来源，而且含有大量钙、磷等矿物质。贝壳类海鲜更是钙含量很高的食物。
6. 坚果：如杏仁、核桃、花生等坚果，含有丰富的蛋白质和钙质。
除了给宝宝提供食物补钙外，父母还需注意合理的喂养方式：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙，对于0-6个月的宝宝来说尤为重要。
2. 良好的饮食习惯：既要保证足够的营养，又不能过量，特别是零食及高糖高盐食物。
3. 充足的户外活动：阳光下的户外活动有助于促进宝宝的钙吸收。
总的来说，宝宝补钙最好还是通过饮食摄取，不建议直接使用补钙药物。如果宝宝确实缺乏钙，建议就诊儿科医生并在其指导下选择适当的补钙措施。
